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Übersicht Sonnenschutz
Sommer, Sonne, Strand und Meer sind für viele von uns der Inbegriff von Erholung und Entspannung. Neben ihren vielen positiven Eigenschaften auf unseren Körper und unsere Seele, birgt die Sonne auch jede Menge Gefahren für unsere Haut. Sie kann nicht nur einen schmerzhaften Sonnenbrand verursachen, sondern die Haut auch nachhaltig schädigen und für einen großen Teil der sichtbaren Hautalterung verantwortlich sein. Daher ist es besonders wichtig, dass wir unsere Haut bei jedem Sonnenbad konsequent schützen.
Die Sonnenstrahlen unterteilt man hierfür in drei Arten: Die sichtbaren Sonnenstrahlen und die für das Auge unsichtbaren UV-Strahlen.
Die so genannten UVB-Strahlen regen die Bildung von Melanin-Pigmenten an und sorgen somit dafür, dass die Haut Ihre Bräune erhält. Mit diesem Mechanismus schützt sich die Haut in einem gewissen Maß selbst, denn das Pigment kann die gefährliche UV-Strahlung teilweise absorbieren.
Setzen wir uns jedoch zulange ungeschützt dieser Strahlung aus, so entstehen schmerzhafte Rötungen, Sonnenbrand und Bläschen.
Die so genannten UVA-Strahlen dringen tief in die mittlere Hautschicht ein und sind somit für den Großteil der vorzeitigen Hautalterung verantwortlich. Dazu sind diese Strahlen der Hauptauslöser von Sonnenallergien. Diese äußern sich in stark juckenden Knötchen nach dem Sonnenbad.
Wichtig bei der Wahl des richtigen Sonnenschutzmittels ist daher die genaue Einschätzung Ihrer eigenen Hautfarbe:
Sehr Sonnenempfindlich:
Merkmale:
sehr helle, blasse Haut
meistens blaue Augen
rötliche Haare
Eigenschutzzeit: 5 bis 10 Minuten
Sonnenbrand: Sofort
Empfohlener Lichtschutzfaktor: 50 + (sehr hoher Schutz)
Sonnenempfindlich
Merkmale:
helle Haut
blaue, graue oder grüne Augen
blonde Haare
Eigenschutzzeit: 10 bis 20 Minuten
Sonnenbrand: schnell
Empfohlener Lichtschutzfaktor: mind. 30 (hoher Schutz)
Normal Sonnenempfindlich
Merkmale:
hellbraune Haut
dunkelgraue oder braune Augen
dunkelblonde oder braune Haare
Eigenschutzzeit: 20 bis 30 Minuten
Sonnenbrand: selten
Empfohlener Lichtschutzfaktor: 20 bis 30 (mittlerer bis hoher Schutz)
Wenig Sonnenempfindlich
Merkmale:
braune Haut
braune Augen
dunkle Haare
Eigenschutzzeit: 30 bis 40 Minuten
Sonnenbrand: kaum
Empfohlener Lichtschutzfaktor: 20 (mittlerer Schutz)
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